Правильное и рациональное питание важно в любом возрасте. Однако именно с годами организму сложнее противостоять влиянию вредных привычек. После 50 лет нужно стараться особенно внимательно относиться к своему питанию, чтобы оставаться здоровым. В этом возрасте часто замедляется обмен веществ, снижается выработка эстрогенов, уменьшается количество кальция в организме . Поэтому становится важным уменьшить потребление некоторых продуктов или совсем убрать их из своего ежедневного рациона.

Алкогольные напитки.