Каждый второй знает о том, что нужно ограничивать потребление сахара в рационе, каждый пятый хоть раз пытался это сделать. Сахар приравнивают к наркотику, а с зависимостью от сладкого борются. Сколько можно есть сахара в день, безопаснее ли сахарозаменители и какой сахар выбрать? Разберемся по порядку.